Ernährung

Ernährungstipps

Ich bin bei der AOK für Kinderfragen zuständig. Hier findest du viele spannende Fragen und Antworten zum Thema Ernährung. Klick an, was dich interessiert!

Brauche ich Vitamintabletten?

Jolinchen beim Kochen

Zusätzliche Vitamine in Pulverform, als Dragees oder als Brausetabletten brauchst du im Normalfall nicht, denn unsere Lebensmittel sind in der Lage, dich ausreichend mit allen wichtigen Vitaminen zu versorgen.

Wenn du viel Obst und Gemüse isst, Vollkornprodukte bevorzugst, regelmäßig Milch trinkst und ab und zu Fleisch und Fisch isst, bist du gut mit Vitaminen versorgt. Vitaminpillen sind dann überflüssig.

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