Kochbuch

Getränke

Du kochst gerne und suchst Rezepte für erfrischende Smoothies und Frucht-Drinks? Klick rein! Jolinchen von der AOK hat tolle Getränketipps für dich!

Jolinchens grüner Smoothie

Jolinchen mit Smoothie

Das brauchst du für 4 Gläser:

  • 3 Handvoll Feldsalat
  • 2 saftige Äpfel (z. B. Elstar)
  • 1 Banane
  • 2 Handvoll grüne, kernlose Trauben
  • Saft einer halben Zitrone
  • Wasser

So wird’s gemacht:

  • Feldsalat sorgfältig waschen und putzen
  • Äpfel waschen, schälen, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden
  • Banane schälen und kleinschneiden
  • Trauben waschen und alles mit dem Saft der Zitrone in einen leistungsstarken
    Mixer geben und pürieren
  • Wasser zugeben, bis der Smoothie so cremig und flüssig ist, wie du ihn magst
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